단전호흡
숭산 단전호흡법 이란?
숭산 단전호흡법이란 ?
단전호흡이란 호흡을 통해 기의 심장인 단전으로 우주의 진기(=우주에너지)를 끌어들여 단전에 진기를 모아 경락(한의학의 경락과 같음)을 유통하고 운기하여 몸과 마음을 닦아 심신의 건강을 도모하고 나아가 높은 깨달음의 경지에 나아가는 수련법을 말합니다.
먼저 단전에 축기(와식수련, 좌식수련)하여 단전을 안정시키고 본격적으로 운기수련을 시작합니다. 대맥운기(대맥을 유통하고 운기) 그리고 소주천(임독맥을 유통하고 운기), 온양, 대주천, 전신주천수련을 합니다. 전신주천은 12경락과 8주대맥을 유통하고 운기합니다.
침은 경락에 단순한 자극을 주는 정도이지만 화선재의 숭산(단전호흡)법 수련은 단전에 진기(=우주에너지)를 모아 12경락 8주대맥을 유통하고 운기하여 경락상의 노폐물등을 배출하므로 그 효과의 차이가 비교할 수 없을 정도로 큽니다.
또한 육체적인 건강과 더불어 정신적인 건강도 조화롭게 개선됩니다.
이후 채약수련 기화신수련 양신수련과 그 이후의 수련으로 더욱 더 많은 효과를 볼 수 있습니다.
단전호흡은 단전이 있어야만 가능한 수련법이며 단전이 없는 상태에서 아랫배를 움직여서 하는 호흡은 단순한 복식호흡입니다.
복식호흡은 복부전체로 호흡하여 횡경막이 움직여서 단순히 산소를 들이마시고 가스를 내뱉는 호흡으로 어느 정도 건강이 좋아지는 효과가 있지만 그 효과에 한계가 있습니다.
숭산 단전호흡법은 진법입니다.
진법이란 같은 수련법으로 수련하면 경지의 차이는 있을지언정 누구나 다 똑같이 수련 단계대로 이루어 지는 수련법을 말합니다. 현재 화선재에는 모든 수련단계마다 수련하고 있는 수련자가 있어 진법임을 증명하고 있습니다.
진정한 단전호흡법이며 진법인 우리의 수련법을 " 화선재의 숭산 단전호흡법"이라고 합니다.